Guide ORDO. Offert, sans inscription. Nous ne sommes pas professionnels de santé : ce guide ne remplace pas l'avis de votre dentiste.

Vous vous brossez les dents depuis trente ans. Personne ne vous a jamais regardé faire.

Ces sept points reviennent constamment dans les recommandations des sociétés savantes de dentisterie. Aucun ne demande de matériel particulier, et six sur sept sont gratuits.

1. Appuyer

C'est l'erreur la plus répandue, et la plus coûteuse. La plaque est un dépôt mou : elle s'enlève par le contact des poils, pas par la pression. Appuyer ne nettoie pas mieux, ça use l'émail au niveau du collet et ça fait reculer la gencive. Ce recul ne revient jamais.

Le test : posez la brosse sur votre paume. Si les poils s'écrasent et s'écartent, vous appuyez trop. Ils doivent simplement s'incliner.

2. S'arrêter à quarante-cinq secondes

La durée recommandée est de deux minutes. La durée réelle moyenne tourne autour de quarante-cinq secondes. Sans minuteur, personne n'y arrive : le temps passé la bouche pleine de mousse paraît trois fois plus long qu'il ne l'est.

Le remède : un minuteur. Votre téléphone, un sablier, ou une brosse qui s'arrête toute seule.

3. Oublier la ligne de gencive

La plupart des gens brossent la surface plate des dents et négligent la jonction entre la dent et la gencive. C'est précisément là que la plaque s'installe.

Le geste : inclinez la brosse à environ 45 degrés vers la gencive, sans forcer.

4. Brosser juste après un jus d'orange

Un aliment acide ramollit temporairement la surface de l'émail. Brosser dans la foulée revient à frotter une surface fragilisée.

Le remède : rincez à l'eau claire tout de suite, et attendez une trentaine de minutes. Ou brossez avant, pas après.

5. Se rincer la bouche à grande eau après

Celle-là surprend tout le monde. Le fluor du dentifrice agit en restant au contact de l'émail après le brossage. Se rincer abondamment le fait partir immédiatement.

Le geste : crachez, et ne rincez pas. Vous vous y habituez en trois jours.

6. Garder la même tête trop longtemps

Des poils écartés ne nettoient plus : ils glissent au lieu d'accrocher. La recommandation générale est de changer tous les deux à trois mois, et systématiquement après une angine ou une grippe.

Le repère visuel : si les poils s'ouvrent en éventail, c'est fini. N'attendez pas.

C'est aussi la raison pour laquelle ORDO est livrée avec deux têtes de rechange plutôt qu'aucune : une tête qu'on ne rachète pas est une tête qu'on garde trois mois de trop.

7. Croire que la brosse suffit

Une brosse à dents, quelle qu'elle soit, n'atteint que trois faces de la dent sur cinq. Les deux faces qui touchent les dents voisines lui sont inaccessibles. C'est exactement là que commencent la plupart des caries entre les dents.

Le complément : fil dentaire ou brossettes interdentaires, une fois par jour. Votre dentiste vous dira quelle taille utiliser.

Aucune brosse électrique, à aucun prix, ne remplace ce geste.

Le bonus : où vous rangez votre brosse

Tête en haut, à l'air libre, sans capuchon. Un capuchon garde l'humidité et transforme la tête en milieu de culture. Et éloignez-la des toilettes.

En résumé

• Appuyer → poser, ne pas appuyer
• 45 secondes → 2 minutes, deux fois par jour
• Surface plate → incliner à 45° vers la gencive
• Brosser après un acide → attendre 30 minutes
• Rincer à grande eau → cracher, ne pas rincer
• Garder sa tête 6 mois → changer tous les 2 à 3 mois
• Compter sur la brosse seule → fil ou brossettes, une fois par jour

Voir la brosse ORDO — minuteur deux minutes, signal toutes les trente secondes, deux têtes de rechange incluses.